Hipoteza A · sen przerywany
Za: wybudzenia i suchość w ustach.
Przeciw: podobne zmęczenie po spokojnej nocy.
Naukowe Śledztwo Zdrowotne
Rozmiar tekstu: 100%
Autor projektu
Grzegorz Małopolski
Programista z ponad 15-letnim doświadczeniem, od 2013 roku tworzący aplikacje dla Onetu i Ringier Axel Springer. Stworzyłem to narzędzie, by połączyć rozproszone informacje o własnym zdrowiu i lepiej przygotować się do rozmowy z lekarzem.
To niezależny, niekomercyjny projekt w wersji beta. Jestem inżynierem, nie lekarzem — narzędzie nie diagnozuje i nie zastępuje konsultacji lekarskiej.
Załóż konto
Zacznij własne śledztwo zdrowotne.
lub
Prywatność i dane
Dane są szyfrowane. Do modelu systemu trafia opis sprawy, bez e-maila i danych konta. Jak chronimy Twoje dane →
Rejestrując się, akceptujesz Regulamin.
Jest ogrom wiedzy i badań medycznych.Ty masz ogromną wiedzę o sobie.Ale czy ktoś to wszystko kiedyś połączył?
Połącz kropki i odkryj co poprawić, by czuć się lepiej.
Zanim pójdziesz dalej…
Zatrzymaj się tutaj i pomyśl w końcu o sobie
A jak ja się czuję?
Czy czuję się zdrowo?
Niby tak, ale czy aby na pewno?
Czy po prostu akceptuję swoje dolegliwości.
Jak często coś mnie boli?
Głowa, brzuch, nogi, kręgosłup, mięśnie, co jeszcze? A teraz?
A co z moją wagą, postawą, czy jest taka jak kiedyś?
Dlaczego muszę tyle walczyć, by trochę zrzucić?
Noc, po której czuję senność, ból pleców, zatkany nos, czerwone oczy.
Zmęczenie, rozdrażnienie, brak skupienia nadrabiane kawą.
Nic z tego nie nazywane jest chorobą, pewnie dlatego to ignoruję, ale czy tak powinno być?
Czy muszę się tak męczyć?
Przecież było dobrze, co się zmieniło, co się stało, co robię inaczej, że teraz jest tak źle?
Jak do tego wrócić, co zrobić, co zmienić, by było jak dawniej?
Tutaj zaczyna się Twoje „Naukowe Śledztwo Zdrowotne”
Zbierasz w jednym miejscu wszystko, co wiesz i obserwujesz: co zmieniło się w Twoim życiu, jakie masz przypuszczenia, jak było dawniej i jak jest teraz.
System buduje i weryfikuje hipotezy, zamiast zatrzymywać się na pierwszym pomyśle.
Każda hipoteza może się wzmocnić, osłabnąć albo zostać odrzucona.
Odkryjesz rzeczy, których się nie spodziewasz, dużo głębiej, odnajdziesz zależności, jak jedne rzeczy wpływają na siebie.
Zobaczysz, które obserwacje mogą mieć znaczenie i jak sprawdzić je pojedynczo, zamiast zmieniać wszystko naraz.
Zacznij od opisania tego, co rzeczywiście wiesz.
Metoda, nie pojedyncza odpowiedź
Jak przebiega śledztwo
To pętla: nowa odpowiedź może zmienić wcześniejszy wniosek. System porządkuje materiał przypadku i jawnie oddziela to, co wiadomo, od tego, co dopiero trzeba sprawdzić.
Etap 1 · Materiał sprawy
- 1
Twoja historia
Wywiad pytanie po pytaniu oraz dane o śnie, diecie, lekach i trybie życia.
- 2
Dokumenty i pomiary
Wyniki badań, dziennik i pomiary. Dane identyfikujące zasłaniasz na urządzeniu.
- 3
Fakty oddzielone od domysłów
Każdy wniosek wskazuje, na której Twojej odpowiedzi się opiera.
Etap 2 · Analiza
- 4
Wiedza referencyjna
Słowniki chorób i objawów, zgłoszenia działań niepożądanych leków, toksykologia substancji.
- 5
Model fizjologii człowieka
Ekspert Ludzkie Ciało opisuje, jakie procesy w organizmie mogą dawać Twoje objawy i w jakim czasie się rozwijają. To wiedza ogólna, nie dowód.
- 6
Literatura naukowa
Publikacje z PubMed i OpenAlex — także takie, które mogą trop obalić.
- 7
Tryb pogłębiony
Na życzenie każdy trop dostaje osobne wyszukiwanie dowodów — za i przeciw — zanim powstanie nowa analiza.
- 8
Konkurencyjne hipotezy
Każda z mechanizmem, dowodami za i przeciw oraz warunkiem, który by ją obalił.
- 9
Kontrola głębokości
Trop bez pełnego łańcucha przyczyn, od narządu do objawu, wraca do poprawienia.
- 10
Niezależny recenzent
Drugi przebieg szuka ślepych plam: pominiętych objawów i innych wyjaśnień.
Etap 3 · Sprawdzanie
- 11
Brakujące dane
Czego jeszcze nie wiadomo i co najlepiej rozróżni tropy.
- 12
Następny krok
Pytanie, obserwacja, eksperyment albo badanie do omówienia z lekarzem.
- 13
Szybkie próby
Proste testy na sobie, z warunkiem przerwania, które odróżniają jeden trop od drugiego.
- 14
Aktualizacja
Nowa informacja wraca do sprawy: trop słabnie, rośnie albo odpada.
Etap 4 · Działanie
- 15
Mapa przyczyn
Tropy układają się w jedno błędne koło — widać, które ogniwo warto przeciąć.
- 16
Wnętrze ciała
Substancje, które krążą w ciele, np. kortyzol czy insulina, i sposoby obniżania każdej z nich z wielu stron.
- 17
Możliwe działania
Zalecenia, jedzenie, ruch i rytm dnia dopasowane do tropów.
- 18
Plan zdrowienia
Zmiany rozłożone na kolejne tygodnie, żeby sprawdzać je pojedynczo.
- 19
Raport dla lekarza
Zestawienie na wizytę: objawy, tropy oraz pytania i badania do omówienia.
Jak pracujesz z hipotezami
„Rano jestem zmęczony.”
To obserwacja, nie diagnoza. Może pasować do kilku konkurencyjnych wyjaśnień.
Jako śledczy nie próbujesz tylko potwierdzić pierwszego pomysłu. Sprawdzasz też, co mogłoby go obalić.
Hipoteza B · rytm dnia
Za: nieregularne pory snu.
Przeciw: brak danych z wolnych dni.
Brakujące dane: godziny snu i wybudzeń przez tydzień. Następny krok: krótki dziennik. Wynik może wzmocnić jedną hipotezę, osłabić ją albo pozostawić uczciwe „nie wiemy jeszcze”.
Źródła wiedzy medycznej
Twierdzenia można sprawdzić u źródła
Wnioski opierają się na publicznych bazach prowadzonych przez instytucje naukowe i agencje zdrowia. AI porządkuje ten materiał — nie jest jego źródłem. Każdą publikację możesz otworzyć i przeczytać.
Publikacje
PubMed
ponad 41 mln publikacji
Baza literatury biomedycznej Narodowej Biblioteki Medycznej USA (NIH). Stąd pochodzą artykuły cytowane przy hipotezach.
Publikacje
OpenAlex
ponad 320 mln prac naukowych
Otwarty katalog nauki prowadzony przez organizację non-profit. Stąd wiemy, ile razy pracę cytowano.
Czytelnia
Europe PMC
prawie 49 mln publikacji
Europejskie repozytorium EMBL-EBI. Tu otwierasz abstrakt artykułu.
Słownik chorób
Disease Ontology
ponad 12 tys. jednostek chorobowych
Hierarchiczna klasyfikacja chorób Uniwersytetu Maryland, powiązana m.in. z ICD, MeSH i OMIM.
Słowniki medyczne
EMBL-EBI OLS
287 ontologii biomedycznych
Wyszukiwarka pojęć Europejskiego Instytutu Bioinformatyki — definicje objawów spoza naszego słownika.
Leki
openFDA
ponad 20 mln zgłoszeń działań niepożądanych
Publiczne dane amerykańskiej agencji FDA. Pokazują sygnały, nie dowód, że lek wywołał objaw.
Leki
DailyMed
ponad 159 tys. etykiet produktów
Oficjalne informacje o lekach zgłoszone do FDA, udostępniane przez NIH.
Substancje
PubChem
ponad 124 mln związków chemicznych
Baza chemiczna NIH — toksykologia substancji, które sam wymienisz, na przykład z pracy.
Szlaki biologiczne
Reactome
ponad 2,8 tys. szlaków w organizmie człowieka
Otwarta, recenzowana baza procesów biologicznych — pomaga rozpisać ogniwa na mapie przyczyn.
Liczby według samych baz, stan na wrzesień 2026 r.
Dane zdrowotne
Co faktycznie dzieje się z danymi
Co zapisujemy?
Wywiad i wynik śledztwa przypisany do konta. Nie zapisujemy treści technicznych zapytań do modelu w rejestrze wywołań.Co trafia do analizy?
Wiek i opis sprawy, ale nie e-mail ani identyfikator konta. Tekst jest wysyłany przez OpenRouter do wybranego modelu.Dokumenty i kontrola
Dane identyfikujące zasłaniasz na urządzeniu; oryginalny plik nie jest przechowywany ani wysyłany. Dane można pobrać i usunąć z kontem.
Zanim zaczniesz, chcesz dowiedzieć się więcej?
Co daje i jak prowadzone jest śledztwo
01Twoja historia
Masz bardzo dużo informacji o sobie. Tylko każdą z nich osobno
Bez przyczyn i skutków. Same objawy.
Narzędzie zadaje Ci pytania, aby pomóc Ci lepiej zrozumieć
Co pogarsza objawy?
Co je poprawia?
Co już próbowałeś?
Co pomogło tylko na chwilę?
Co zmieniło się w ostatnim roku?
Czego nigdy nie sprawdzono?
Na większość z tych pytań umiesz odpowiedzieć. Część w głowie, część w wynikach badań, część w rozmowie sprzed roku.
Dopiero razem mogą pokazać wzorzec.
Połącz kropki
Problem nie zawsze polega na tym, że brakuje Ci informacji. Czasem problem polega na tym, że nikt nie połączył ich jeszcze w całość.
Lekarz widzi wycinek z jednej wizyty. Wyniki opisują jeden dzień. Ty pamiętasz ostatnie dwa tygodnie lepiej niż zeszłą jesień. Nikt nie patrzył na to wszystko jednocześnie — łącznie z Tobą.
I właśnie tutaj zaczyna się śledztwo
Pytania pomagają połączyć rozproszone informacje w historię, którą można sprawdzać.
Nie zakładamy od razu jednej odpowiedzi.
- 1Najpierw chcemy zrozumieć Twoją historię.
- 2Potem szukamy zależności.
- 3Budujemy kilka możliwych wyjaśnień.
- 4Porównujemy je.
- 5Szukamy dowodów za.
- 6Szukamy dowodów przeciw.
- 7Sprawdzamy, czego jeszcze nie wiemy.
I szukamy następnego kroku, który może najbardziej zmienić obraz sytuacji.
Najważniejsza różnica
Zwykle pytamy tylko
„Co może powodować ten objaw?”
Odpowiedź to zwykle lista możliwych przyczyn — bez sprawdzenia, która z nich pasuje do Ciebie.
W swoim śledztwie pytasz
„Które z możliwych wyjaśnień najlepiej pasuje do całej historii?”
A potem
„Co możemy zrobić, żeby sprawdzić, czy rzeczywiście tak jest?”
To ogromna różnica. Bo dobra hipoteza to jeszcze nie rozwiązanie.
Trzeba ją sprawdzić.
Jedna odpowiedź rodzi kolejne pytanie
- Boli mnie głowa.
- Dlaczego?
- Od kiedy?
- Co się wtedy zmieniło?
- Co pogarsza?
- Co poprawia?
- Jakie są inne wyjaśnienia?
- Czego jeszcze nie wiemy?
Tak wygląda śledztwo. Nie tak wygląda porada.
Po drodze zbiera się coś, czego wcześniej nie miałeś w jednym miejscu:
Uporządkowana historia
Od kiedy, co się wtedy zmieniło, co pomagało.Kilka wyjaśnień
Zamiast jednego domysłu.Za i przeciw
Przy każdym wyjaśnieniu to, co za nim przemawia i co mu przeczy.Czego nie wiadomo
Lista tego, czego wciąż brakuje.Następny krok
Jedna rzecz do sprawdzenia jako następna.
02Sprawdzanie hipotez
Zamiast zgadywać — porównujemy możliwe wyjaśnienia
Każde wyjaśnienie konfrontujesz z tym, co za nim przemawia i co mu przeczy.
Hipoteza A
Pasuje do części faktów
Hipoteza B
Pasuje do innych
Hipoteza C
Tłumaczy coś, czego wcześniejsze nie wyjaśniają
Hipoteza to możliwe wyjaśnienie — nie diagnoza i nie wynik. Dopóki jej nie sprawdzisz, jest jedną z kilku.
Nie szukaj potwierdzenia swojej teorii. Spróbuj ją obalić.
To brzmi przewrotnie, ale to jest cała różnica. Teoria, która przetrwała próbę obalenia, jest warta więcej niż taka, do której dobrano pasujące fakty.
Co za tym przemawia
Co temu przeczy
Czego jeszcze nie wiemy
Co mogłoby to obalić
I wtedy dzieje się coś jeszcze ciekawszego
Twoje śledztwo nie musi kończyć się na samej analizie. Narzędzie może wskazać:
„Mamy dwie mocne hipotezy.”
„Najbardziej wartościowe będzie teraz rozstrzygnięcie jednej konkretnej rzeczy.”
I zamiast kolejnych ogólnych porad dostajesz następny krok.
Może to być
Pytanie
Może to być
Obserwacja
Może to być
Prosty eksperyment
Może być potrzebny
Wynik badania
A czasami najlepszym krokiem będzie po prostu zebranie jeszcze jednej informacji.
Nie musisz od razu wierzyć hipotezie. Możesz ją sprawdzić
Załóżmy, że podejrzewasz konkretną rzecz — wieczorną kawę, późną kolację, jeden lek. Nie musisz zmieniać całego życia. Wystarczy sprawdzić tę jedną.
Krok 1
Plan
Dostajesz plan obserwacji albo jednej zmiany.Krok 2
Sprawdzenie
Sprawdzasz, co się wydarzyło.Krok 3
Nowy dowód
Nowa informacja wraca do śledztwa i zmienia wnioski.
I pojawia się coś, czego nie daje żadna porada: nowy dowód.
Twój dzień jest materiałem dowodowym
To, co jesz, kiedy śpisz, ile się ruszasz i czym oddychasz — to nie jest tło. To są dane, których nie ma w żadnym wyniku badania.
Codzienne wybory i warunki mogą być wskazówkami, gdy patrzysz na nie razem.
Kawa o siedemnastej.
Kolacja o dwudziestej drugiej.
Trzy dni bez ruchu i jeden bardzo intensywny.
Remont u sąsiada od miesiąca.
Żadna z tych rzeczy osobno nie jest objawem. Razem bywają wyjaśnieniem.
Dlatego pytania dotyczą zwyczajnych rzeczy. Nie po to, żeby Cię oceniać — po to, żeby było z czego wyciągać wnioski.
Dziennik Zdrowia · osobna aplikacja, połączona ze śledztwem
Ciało jako czarna skrzynka: zapisuj, co wchodzi i co wychodzi
Nie musisz wiedzieć, co dzieje się w środku. Wystarczy notować, co dajesz ciału i jak się potem czujesz. Z kilku tygodni takich zapisów Dziennik Zdrowia wyciąga zależności, a Doktor Śledczy wykorzystuje je w Twoim śledztwie.
Wejście — co dajesz ciału
- Jedzenie i napoje
- Kawa i alkohol
- Sen
- Ruch
- Leki i witaminy
- Otoczenie i stres
Ty
Nie widać, co dzieje się w środku. Widać, co wchodzi i co wychodzi.
Wyjście — jak się czujesz
- Nastrój
- Energia
- Senność
- Ból głowy
- Mgła mózgowa
- Inne objawy
Dziennik Zdrowia
Wyciąga wnioski przyczynowo-skutkowe
Zestawia wejścia z wyjściami dzień po dniu: co poprzedza gorszy albo lepszy dzień, jak silna jest zależność i po jakim czasie się pojawia.
Doktor Śledczy
Wzmacnia albo osłabia tropy
Dostaje gotowe podsumowanie jako dowód z Twojego życia: hipotezy zyskują albo tracą, a tropy, które dane już wykluczyły, przestają wracać.
Jak połączyć: po zalogowaniu otwórz w menu Integracje. Przenosimy tylko podsumowanie, nigdy pojedyncze wpisy, i możesz je poprawić, zanim trafi do analizy. To wskazówki do sprawdzenia, nie dowód, że jedna rzecz spowodowała drugą.
03Śledztwo w czasie
Nowa informacja zmienia wnioski, także te wcześniejsze
To nie jest rozmowa, która kończy się jedną odpowiedzią. Za tydzień wiesz coś, czego nie wiedziałeś dzisiaj — i to wraca do sprawy.
- Dziś odpowiadasz na pytania.
- Jutro zapisujesz obserwację.
- Pojutrze dodajesz wynik badania.
- Następnie kończysz sprawdzanie jednej rzeczy.
- Aktualizujesz analizę z pomocą narzędzia.
- Jedna hipoteza spada, druga awansuje.
- Pojawia się nowe pytanie — i śledztwo idzie dalej.
Nowe fakty nie zastępują wcześniejszych — wracają do sprawy i mogą zmienić wcześniejsze wnioski.
Jak to krąży
- informacja
- pytanie
- odpowiedź
- hipoteza
- dowody za i przeciw
- eksperyment
- nowa informacja
- aktualizacja
- kolejne pytanie
Nie musisz wiedzieć, co robić dalej
Nie musisz sam przeglądać zakładek ani zastanawiać się, czy teraz sprawdzić coś nowego, dodać badanie, czy odpowiedzieć na pytanie. Narzędzia wskazują Ci następny krok.
Co najbardziej pomoże teraz? To jest najważniejsze pytanie całego śledztwa.
A jeśli nie masz dziś nic nowego? To też jest w porządku. Możesz sprawdzić:
Jak dziś się czuję?
Jak spałem?
Czy coś się zmieniło?
Jak idzie ta jedna rzecz, którą sprawdzam?
Kilka sekund dziennie. Po kilku dniach masz coś znacznie wartościowszego niż pojedyncze wspomnienie: historię zmian w czasie.
Największa korzyść nie wygląda jak magiczna odpowiedź
Może wyglądać tak:
- ta hipoteza została osłabiona
- ta zyskała na znaczeniu
- to już sprawdziliśmy
- tego nie warto teraz powtarzać
- brakuje nam jednej ważnej informacji
- to sprawdzenie da nam więcej wiedzy niż kolejna losowa zmiana
- to warto omówić z lekarzem
To jest progres.
Traktuj narzędzia jak warsztat śledczego, który pomaga Ci przejść od:
- 1
„Coś jest nie tak.”
- 2
„Wiemy już, jakie są główne możliwości.”
- 3
„Wiemy, czego jeszcze nie wiemy.”
- 4
„Wiemy, co najlepiej sprawdzić jako następne.”
04Narzędzia i zaufanie
Jak to działa?
Krok 1
Opowiedz, co Cię martwi
Nie musisz wiedzieć, które informacje są ważne. Po prostu opisz problem własnymi słowami.Krok 2
Zbieraj tropy z pomocą pytań
Odpowiadaj jedno po drugim. Każde pytanie wynika z tego, co już udało Ci się ustalić.Krok 3
Zobacz pierwsze hipotezy
Zobaczysz, co je wspiera, co im przeczy i czego jeszcze brakuje.Krok 4
Dostarczaj kolejne dowody
Odpowiadaj na pytania, zapisuj obserwacje, sprawdzaj pojedyncze rzeczy, dodawaj wyniki badań.Krok 5
Aktualizuj śledztwo
Kiedy pojawia się nowa informacja, możesz zaktualizować wcześniejsze wnioski.
I właśnie tak śledztwo posuwa się do przodu.
Nie musisz wierzyć AI na słowo
Wnioski mają znaczenie wtedy, gdy można wrócić do faktów i sprawdzić ich źródła.
To ważne. AI może się mylić. Dlatego nie chodzi o:
„AI powiedziało, więc to prawda.”
Chodzi o to, żeby przy każdym możliwym wyjaśnieniu zobaczyć:
Co je wspiera
Co mu przeczy
Czego jeszcze nie wiemy
Co mogłoby je obalić
Na jakich źródłach opiera się część wniosków
Jak pewny jest ten wniosek
Pewność jest opisana słowem, nie procentem, którego nikt nie umie sprawdzić:
- silne przesłanki
- umiarkowane przesłanki
- wymaga dalszego sprawdzenia
05Granice narzędzia
Przecież mogę zapytać o to ChatGPT
Możesz. I dostaniesz sensowną odpowiedź na zadane pytanie.
Różnica nie polega na tym, kto jest mądrzejszy. Polega na tym, że tamta rozmowa za każdym razem zaczyna się od zera.
Pojedyncza rozmowa
- Nie pamięta, co pisałeś trzy tygodnie temu.
- Nie wie, czego już próbowałeś.
- Nie prowadzi listy tego, czego wciąż nie wiadomo.
Sprawa, która ma ciąg dalszy
- Wraca do wcześniejszego wątku.
- Zestawia to, co pomogło, z tym, co nie pomogło.
- Osłabia wyjaśnienie, kiedy nowy fakt mu przeczy.
Mam lekarza. Po co mi to?
I to jest istotne. Dobry lekarz robi rzeczy, których aplikacja nie zrobi.
Co robi lekarz
- Może Cię zbadać.
- Ocenić stan kliniczny.
- Zdecydować o dalszej diagnostyce.
- Połączyć doświadczenie z realnym badaniem.
Co robisz w swoim śledztwie
- Pamięta informacje, które łatwo zgubić w historii ciągnącej się miesiącami.
- Pamięta, czego już próbowałeś.
- Zestawia to, co pomogło, z tym, co nie pomogło.
- Możesz wracać do swojego przypadku tak długo, jak potrzebujesz.
Twoja historia jest rozłożona na tygodnie, miesiące albo lata. Możesz zapomnieć ważny szczegół, nie połączyć dwóch wydarzeń, nie pamiętać, co dokładnie próbowałeś. Narzędzia śledztwa pomagają Ci uporządkować właśnie tę część problemu.
Twoje ustalenia mają lepiej przygotować Cię do rozmowy z lekarzem.
A jeśli odpowiedź nie jest jeszcze jasna?
To jest najczęstszy wynik pierwszej analizy. I nie jest porażką.
Widzisz
Które wyjaśnienia są dziś najmocniejsze
Widzisz
Co je osłabia
Widzisz
Czego brakuje, żeby je rozstrzygnąć
Widzisz
Co sprawdzić jako następne
To jest różnica między „nie wiem” a „nie wiem jeszcze, ale wiem, czego szukam”.
Dwadzieścia minut, których nikt tej sprawie nie poświęcił
Tyle zajmuje opowiedzenie własnej historii raz, porządnie: od kiedy, co się wtedy zmieniło, co pomagało, co nie pomogło i czego nigdy nie sprawdzono.
Nikt dotąd nie miał tego w jednym miejscu. Łącznie z Tobą.
Nie szukaj kolejnej tabletki. Zacznij śledztwo.
Autor i odpowiedzialność za projekt
Grzegorz Małopolski
Wrocław, Polska
Senior Android Developer z ponad 15-letnim doświadczeniem w tworzeniu systemów produkcyjnych. Od 2013 roku rozwija aplikacje dla Ringier Axel Springer i Onetu, między innymi dla marek Onet, Forbes, Newsweek, Politico, Fakt, Blic, Bild i Die Welt.
Naukowe Śledztwo Zdrowotne powstało z osobistej potrzeby uporządkowania rozproszonych informacji o problemie zdrowotnym. To niezależne, niekomercyjne narzędzie w wersji beta — nie gabinet lekarski ani wyrób medyczny. Doświadczenie autora jest inżynierskie, nie medyczne.